Состояние Тета Как правильно войти в состояние тета практика

Что такое тета состояние и как правильно в это состояние входить. Многие слышали что человеческий мозг работает на различных диапазонах волн. ВИДЕО  https://www.youtube.com/watch?v=WKw59_tN-l4  Один из диапазонов волн работы мозга называется тета. В методиках Тета хилинга используют специальную медитацию для того чтобы помочь мозгу настроиться и войти в состояние тета. Вианна Стайбл, основательница тете хилинга предложила три медитации для вхождение в состояние тета. одна из них называется «Подняться к творцу», это медитация подъема.